In Motion / LZNK

Mrz 29, 2020 Online Trainings

In Motion / LZNK

In Motion Fitness – Wolfgang Mayer

Seit Montag, 16. März, wird auf Grund der rasanten Ausbreitung des Coronavirus empfohlen, den Großteil der Zeit in den eigenen vier Wänden zu verbringen. Wer auch in diesen Zeiten etwas für seinen Körper tun möchte und eine Abwechslung zum Joggen und Fahrradfahren sucht, für den habe ich auf meinem YouTube Kanal einige Programme für die körperliche Betätigung zu Hause zusammengestellt. Als Grundregel gilt: Führen Sie keine Übung aus, bei der Sie sich nicht wohlfühlen oder bei der Sie Schmerzen haben! Es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Programme können alle auf engstem Raum ohne Zusatzgeräte absolviert werden. Wer um die temporäre Schließung seines/ihres Fitnessstudios trauert, kann so dem Muskelschwund entgegenwirken…und wenn man Kräftigungsübungen gut „hintereinander schaltet“ profitiert immer auch das Herz-Kreislauf-System. Los geht’s…bleiben Sie gesund mit Bewegung!
https://www.youtube.com/user/wm2620

LZNK – Leistungstentrum Neunkirchen
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